Cos'è il ciclismo sui capelli, l'ultima tendenza virale?

Oct 28, 2023

Bellezza domestica

Nel pieno dell'inverno, è normale che sorgano una nuova serie di problemi ai capelli. Dalla secchezza all'effetto crespo, una vasta gamma di problemi può affliggere le tue ciocche, un tempo succulente. Alcuni si rivolgono alle creme idratanti, come l'olio di argan o di avocado, mentre altri pianificano meticolosamente la cura dei capelli.

Molti hanno combinato entrambe le tecniche attraverso una tendenza di bellezza nota come hair cycling. Estensione della popolare moda del ciclismo sulla pelle, il ciclismo sui capelli ha guadagnato grande popolarità su TikTok sia tra influencer che dermatologi. Ma per decidere in sicurezza se è giusto per i tuoi capelli, è importante prima capire come funziona, compreso di cosa si tratta, i suoi potenziali benefici e il suo programma ottimale.

Prima di arrivare al ciclo dei capelli, è fondamentale comprendere il suo predecessore: il ciclo della pelle. Fondamentalmente, il ciclo della pelle è il processo di pianificazione della routine di cura della pelle nel corso di diversi giorni (in genere quattro) per concentrarsi su esigenze diverse in momenti diversi. Secondo il dermatologo Nkem Ugonabo, MD, MPH, il termine descrive "il processo di rotazione degli ingredienti attivi nella cura della pelle".

L'idea alla base del ciclismo cutaneo è che la tua pelle, proprio come i tuoi muscoli, necessita sia di tempo di lavoro attivo che di tempo di recupero per una salute ottimale. Pertanto, in alcuni giorni è possibile applicare principi attivi come il retinolo o un esfoliante chimico, mentre in altri si lascia respirare la pelle.

Il ciclo dei capelli è molto simile al ciclo della pelle. Secondo il dermatologo Stefani Kappel, MD, il ciclo dei capelli "solitamente incorpora giorni di riposo in una routine di prodotti alternati per consentire ai capelli e al cuoio capelluto di ottenere il massimo beneficio da una varietà di prodotti". I migliori prodotti da utilizzare includeranno uno shampoo idratante, un balsamo e una maschera per capelli chiarificante.

E se stai leggendo questo e pensi: "Aspetta, lo faccio da sempre!" hai ragione. Questo non è esplicitamente un concetto nuovo, quanto è un termine di moda per ascoltare intenzionalmente le esigenze dei tuoi capelli e rispondere allo stesso modo. Le comunità di donne afroamericane, ad esempio, hanno da tempo istituito "giorni di lavaggio" programmati per prendersi cura al meglio dei propri capelli.

Peter Cade/Getty Images

Ci sono numerosi presunti benefici derivanti dal ciclo dei capelli, e molti sostengono che li abbia aiutati a far crescere capelli più lunghi, più sani e lucenti. Questo miglioramento della salute dei capelli può essere attribuito specificamente alla riduzione dell’irritazione del cuoio capelluto. Secondo Keppel, "[m]qualsiasi prodotto per capelli che utilizziamo presenta il rischio potenziale di infiammazione dovuta a vari ingredienti attivi. Inoltre, molti prodotti contengono solfati, che possono seccare i capelli e il cuoio capelluto, o siliconi, che possono accumularsi sul cuoio capelluto e sui capelli." Poiché il ciclo dei capelli può aiutare a prevenire l’uso eccessivo di questi prodotti, può anche prevenire l’irritazione che causano.

Inoltre, il ciclo dei capelli può essere ottimo per chi ha condizioni specifiche del cuoio capelluto. La dermatologa Nazanin Saedi, MD, afferma di "raccomandare sempre" il ciclo dei capelli ai pazienti con eczema o forfora. Questo perché i pazienti possono alternare shampoo medicati e idratanti.

In generale sì. Tuttavia, poiché i capelli di ognuno sono diversi, i capelli di ognuno reagiranno in modo diverso al ciclo dei capelli. Prima di iniziare il ciclo dei capelli, fai il punto sui tuoi problemi di capelli. E' troppo oleoso? Troppo secco o crespo? Assicurati di selezionare prodotti per il ciclo dei capelli che contengano ingredienti attivi progettati per alleviare questi problemi specifici. Quindi, quando inizi il ciclo dei capelli, controlla regolarmente per determinare se la tua nuova routine funziona bene per te. Alcuni ingredienti possono contribuire a eventuali problemi che si presentano. Ad esempio, secondo Kseniya Kobets, MD, "l'uso eccessivo di prodotti per capelli con cheratina [può] renderli più duri e fragili, causandone la rottura".

Per iniziare il ciclo dei capelli, valuta innanzitutto la tua attuale routine di lavaggio dei capelli. Quante volte alla settimana ti lavi i capelli? Gli esperti dicono di puntare a due, permettendo ai capelli e al cuoio capelluto di riposare completamente nel mezzo. Per iniziare il ciclo di lavaggio dei capelli con un programma di lavaggio due volte a settimana, seguire le istruzioni di lavaggio riportate di seguito: